当心,水果也有性格!夏季小心“水果病”!

2018-07-21 11:58 来源:山东新闻网

  夏季是水果季,在很多人眼中水果就是妥妥的“人畜无害”,吃多少身体都不会有问题。

  特别是很多女士一到夏天就没有食欲,拿水果代餐,在减肥的路上“越挫越勇”。

  但是,水果虽好,不是你想吃就能吃!水果也有属性,不正确的水果食用方法,能够破坏人体的阴阳平衡,同样会带来疾病!

  水果也分寒凉温热,你知道自己适合吃哪些水果吗?

  高冷型:寒性水果

  常见的有西瓜、梨、山竹、香瓜、猕猴桃、柚子、柿子、椰子、桑椹等。

  寒性水果属于偏寒性,有助于解燥热、清热火,对于面红耳赤、牙龈肿痛、口干舌燥、小便短赤、大便燥结等实火病症,有很好的缓解效果。

  适宜人群:实热体质

  一般来说,实热体质的人夏天代谢旺盛,交感神经占优势,出汗多,经常脸色通红、口干舌燥、容易便秘,夏天特别喜欢吃凉东西。

  另外,肠胃功能不好的老人和孩子,不适合吃寒性水果,如果真的很想吃,可以午饭后、晚饭前,少吃一点,不可过量。

芒果

  平和型:温性水果

  常见的有苹果、葡萄、甘蔗、百香果、柠檬、木瓜、菠萝、芒果等。

  温性水果比较平和,适合大多数人食用。一般属温性的水果,可以多吃一些。

  适宜人群:各种体质

  温性水果比较温顺,体寒、体热的人吃都不会有剧烈反应,这类水果适合各种人食用。

  火热型:热性水果

  常见的有荔枝、桃子、龙眼、樱桃、大枣、榴莲、橘子等。

  这类水果有温热补益的作用,驱寒补虚、消除寒症,增加人体热量,促进人体能量代谢。

  适宜人群:虚寒体质

  对于虚寒体质的人来说,他们气虚脾虚,基础代谢率低,体内产生的热量少,四肢即使在夏天也是冷的。

  相比较而言,这类人群的面色比常人白,而且很少口渴,也不喜欢接触凉的东西,包括进空调房间。所以,这些人多吃些温热的水果无疑是补寒妙法。

  这些“水果病”要当心!

  “荔枝病”

  荔枝的果糖含量很高,果糖经过分解会产生大量的葡萄糖,一次进食过多会刺激体内的胰岛素分解葡萄糖,造成食用者低血糖。而且荔枝是热性水果,食用过多很容易上火,造成发烧、口腔溃疡、便秘、牙痛等多种病症。

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